Von Gewichtigem- KW 31 (Teil 2)
Also, Zeit für einen Wochenrückblick:
Letzten Dienstag konnte ich mich endlich aufraffen und habe die Ernährung umgestellt und angefangen, mich mehr zu bewegen. Das sah dann bis heute so aus:
Dienstag
- Laufen: 2,63 km, 24:10 min (700 Meter am Stück, 4 kleine Pausen)
- 5 Liegestütze
- Hoola Hoop: links/rechts, 06:00 min
Mittwoch
- Fahrrad: 10,56 km, 36:04 min
Donnerstag
- Laufen: 2,59 km, 23:31min (1770 Meter am Stück, 1 Pause von 200m, Laufen 12 Uhr in der Mittagshitze)
- Gehen: 2,39 km, 33:48 (mit 11 Kilogramm Extragewicht)
Freitag
- Fahrrad: 11,01 km, 41:30 min
Samstag
- Schwimmen: 1 km
- Gehen: 2,41 km (mit 11 Kilogramm Extragewicht)
Sonntag
- Laufen: 2,6 km, 24:30 min (Riiiichtig langsam! Aber: Ohne Pause!)
- 7 Liegestütze
- Gehen: 4,6 km, 01:08:00 min
Es waren also gute sechs Tage.
Insgesamte Sportelzeit: 5:43:30 min
Gewicht: -1,6 kg
Trotz Schoko-Eisbecher und Kuchen. Ganz verzichtet habe ich also nicht. Aber ich denke, das ist trotzdem ein ganz guter Anfang. :-) Die für mich größte Herausforderung besteht darin den Sport irgendwo in meinem Alltag noch unterzubringen. Ob mir das weiter so gelingt, steht wohl in den Sternen...
Kommentare
Kommentar veröffentlichen
Willkommen im Zauberreich. Da dieser Blog ziemlich viel persönlichen Krimskrams enthält, lassen Sie uns einander doch duzen:
Schreib mir gerne einen Kommentar, bringe mich zum nachdenken, schmunzeln oder lachen. Aber bitte vergiss nicht, dass dieser Blog ein Spiegel meines Innen- und Gedankenleben ist. Ich würde mich demnach freuen, wenn du deine Worte sorgfältig wählst und behutsam mit den Dingen umgehst, die ich hier niederschreibe. Außerdem möchte ich dich darum bitten, mir deinen Namen oder wenigstens ein Kürzel unter dem Kommentar zu hinterlassen, damit ich weiß, mit wem ich es zu tun habe. Dankeschön!
Bitte beachte zudem, dass die von dir eingegebenen Formulardaten (und unter Umständen auch weitere personenbezogene Daten, wie z. B. deine IP-Adresse) an Google-Server übermittelt werden. Mehr Infos dazu findest du in meiner Datenschutzerklärung (https://zauberreich.blogspot.de/p/datenschutz.html) und in der Datenschutzerklärung von Google.
Respekt. Für so viel Sport benötige ich derzeit fünf Wochen.
AntwortenLöschenWeiter so. 🙂
Ehrlich gesagt, das war ein Selbstläufer. Ich war auch ganz überrascht von mir. :-)
LöschenIch bekomme grad einen Heidenrespekt vor dieser Leistung….
AntwortenLöschenAch komm. So wild ist das nicht, oder? Also für mich schon, aber für einen normal sportlichen Menschen? Du fährst doch gefühlt auch ständig Fahrrad. :-)
Löschen