Da sind wir wieder. Rein sportlich betrachtet war die Woche ganz gut, obwohl ich am Freitag sogar sportfrei gemacht und drei Stück Schokoladenkuchen gegessen habe. (Lustigerweise hat das schlechte Gewissen danach instant eingesetzt. Irgendwie total nervig. Aber ich brauchte die Schokolade...)
Also schauen wir mal auf die Woche:
Montag
Fahrrad: 10,49km
Gehen: 2,26 km
Dienstag
Schwimmen: 1100m
Gehen: 3,07 km
Mittwoch:
Fahrrad: 13,03 km
Donnerstag
Laufen: 4,13 km, 38:24 min (Durchgelaufen. Juhu. :-))
Fahrrad: 5,32 km
Liegestütze: 7
Freitag
Nix :-) Und drei Schokokuchen.
Samstag:
Laufen: 4,44 km, 43:00 min
Gehen: 1,69 km
Gehen: 2,32 km
Sonntag
Fahrrad: 11,55 km
Gehen: 2,23 km
Es waren also gute sieben Tage. Ich habe weitaus mehr Zeit in Bewegung investiert, als ich es für möglich gehalten hätte. Und: Mir macht das Laufen plötzlich wirklich Spaß. Ich freue mich nach einer abgeschlossenen Laufeinheit tatsächlich schon auf die nächste. Das ist sehr verrückt. Außerdem habe ich anscheinend kein Konditionsproblem (Ich renne ja auch super langsam.). Ich könnte noch länger rennen, bin nicht völlig platt, wenn ich aufhöre. Allerdings kommen meine Knie an ihre Grenzen. Das ist irgendwie nervig. Im Moment laufe ich in einfachen 5 Euro-Turnschuhen und habe so die Vermutung, dass zeitnah etwas besseres hersollte. Nur fehlt mir dazu im Moment eigentlich das Geld. Also geht's so weiter und ich hoffe sehr, dass ich die Strecke noch steigern kann. Dss könnte klappen, wenn ich nur mein eigenes Tempo renne und nicht auf den Weg vor mir achte. Ich muss bei mir bleiben, darf immer nur ein paar Meter weit sehen. Das hilft mir ungemein, mich durchzubeißen und nicht den inneren Schweinehund siegen zu lassen.
Insgesamte Sportelzeit in den letzten 7 Tagen: 9:09 h
Vergleich zur Vorwoche: + 3:66 h
Gewicht im Verhältnis zum Ausgangsgewicht -2,9 kg
Vergleich zur Vorwoche: -1,3 kg
Ausblick auf die kommende Woche:
Ich denke, die Zeit für Sport wird sich diese Woche drastisch reduzieren. Die Woche ist ziemlich voll. Außerdem überlege ich, ob ich heute gleichmal mit sportfrei starte. Meine Beine fühlen sich nach den letzten zwei Wochen nämlich an als wären sie aus Wackelpudding. Ich fühle mich schlapp. (Geht aber auch schon wieder in die PMS-Phase. Der Körper lagert Wasser ein, der Wutpegel steigt und ich fühle mich dick. Ganz wunderbar, dieses PMS--Hormon-Menstruationsding, ehrlich.)
Das ist schon heftig. Ich bin gespannt, wie es weitergeht.
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